Tervetuloa viettämään mukavaa, rentoa ja inspiroivaa hyvinvointipäivää yhdessä!
Päivä on suunnattu kaikenikäisille – nuorille, aikuisille ja ikäihmisille. Luvassa on tekemistä, kohtaamisia, hyvinvointia, liikuntaa, tietoa ja uusia elämyksiä.
Paikalla tulee olemaan erilaisia hyvinvointialan toimijoita ja yhdistyksiä, jotka esittelevät toimintaansa, järjestävät erilaisia aktiviteetteja ja tarjoavat vinkkejä oman hyvinvoinnin tueksi. Päivän aikana pääsee tutustumaan uusiin harrastusmahdollisuuksiin ja kokeilemaan erilaisia aktiviteetteja. Myös mahdollisuus verensokerin- ja verenpaineen mittaamiseen.
Hyvinvointipäivien ohjelma:
12.00 | Hyvinvointipäivien avaus
Tervetuloa ja päivän tärkeät tiedot
12.15 | Aktiviteetti: Keppijumppa
Karoliina Lundahl – Yhteinen kemppijumppa
Opettele arjessa hyödyllisiä nostotekniikoita! Keppijumpassa tutustutaan oikeisiin nostotapoihin, joita voit hyödyntää niin puutarhatöissä kuin tuolilta noustessakin.
12.45 | Luento: Liikettä ilman suorittamista
Jenni Laulajainen – Miten löytää liikunnan ilo ja itselle sopiva tapa liikkua?
Toimintaterapeutti ja liikunnanohjaaja Jenni Laulajainen johdattaa löytämään liikunnan ilon omista lähtökohdista käsin. Luennolta saat vinkkejä motivaatioon, rutiinien rakentamiseen ja itselle sopivaan tapaan liikkua – ilman suorituspaineita.
14.00 | Aktiviteetti: Joogavartti
Anna Pilvinen – Rauhallinen hetki kehon ja mielen hyvinvoinnille
Pysähdy hetkeksi hengähtämään! Annan ohjaama joogavartti tarjoaa rauhallisen hetken läsnäoloon, palautumiseen ja oman hyvinvoinnin äärelle.
14.30 | Luento: Virkeät aivot
Satu Bermell - Virkeät aivot
Miten voit itse edistää aivojesi hyvinvointia? Satu Bermell johdattaa aivoterveyden pariin ja kertoo elämäntapojen merkityksestä muistille ja tiedonkäsittelylle. Saat mukaasi käytännön vinkkejä aivojesi hyvinvoinnin tueksi.
15.45 | Hyvinvointipäivien päätös
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Muuta mukavaa hyvinvointipäivien aikana
Suosittelemme osallistumaan mukaan koko päivän ajaksi, jotta saat parhaan mahdollisen hyödyn irti päivän monipuolisesta ohjelmasta ja ehdit nauttia kaikesta, mitä hyvinvointipäivillä on tarjottavanaan!
Päivän aikana sinulla on mahdollisuus tutustua luennoitsijoiden toimintaan, vaihtaa ajatuksia heidän kanssaan sekä tutustua muihin paikalla oleviin toimijoihin ja heidän tarjoamiinsa palveluihin.
Paikan päällä palvelee myös kahvila, josta voit ostaa pientä syötävää ja virkistävää juotavaa. Lisäksi päivän aikana on luvassa arvontoja!
Paikka ja aika: Messingen Upplands Väsby, katutaso. Sunnuntaina 15.11.2026 klo 12-16.
Ilmainen sisäänpääsy!
Lämpimästi tervetuloa viettämään inspiroivaa ja hyvinvointia täynnä olevaa päivää kanssamme!
Hyvinvointipäivä järjestetään RSKL:n Tukholman piirin, Tukholman alueen sekä Upplands Väsbyn suomen kielen hallintoalueen tuella.
Tervetuloa!
